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清炒腐竹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:15:42  阅读：7128+ 来源：本站原创 作者：高曙光

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
花椒：温中、止泻、止痛

食材用料

腐竹250克相克食物干辣椒适量相克食物
花椒适量 葱、姜适量
味极鲜酱油1勺醋1勺相克食物
盐1勺油适量
香菜适量相克食物

清炒腐竹的做法

  • 1.葱姜和香菜切好备用

  • 2.腐竹泡发后洗洗然后挤挤水

  • 3.热油，放入干辣椒和花椒炒香

  • 4.加入葱花和姜继续炒香

  • 5.倒入腐竹翻炒

  • 6.加入一勺味极鲜酱油、一勺醋和一勺盐继续翻炒

  • 7.加入香菜翻炒

  • 8.出锅

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