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香蕉紫薯土司卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:16:52  阅读：8693+ 来源：本站原创 作者：刘晓庆

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便
香蕉：暖肝、润肺、清热

食材用料

紫薯6个相克食物香蕉2根相克食物
土司2片牛奶少许相克食物

香蕉紫薯土司卷的做法

  • 1.准备食材

  • 2.紫薯削皮切块

  • 3.冷水上锅蒸 水开转中火蒸15m

  • 4.土司切边

  • 5.土司擀平

  • 6.两张擀平

  • 7.紫薯熟了

  • 8.紫薯压泥 太干可以加少许牛奶 我没有加

  • 9.抹上紫薯泥

  • 10.放上香蕉

  • 11.卷起

  • 12.切块上盘

  • 13.边角料 我吃了

  • 14.摆盘成品

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