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沙拉松饼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:17:39  阅读:8317+ 来源:本站原创 作者:郑源

健康功效

牛奶:富含蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇

食材用料

低筋粉70g牛奶70g相克食物
鸡蛋1个相克食物黄油15g
泡打粉2.5g 沙拉适量

沙拉松饼的做法

  • 1.在碗里放1个鸡蛋打散。

  • 2.加入牛奶。

  • 3.加入融化的黄油。[隔热水软化]

  • 4.把鸡蛋、牛奶、黄油充分打匀。

  • 5.把低筋粉、泡打粉一起过筛。

  • 6.混合的液体同样过筛加入。

  • 7.搅拌均匀即可。

  • 8.热锅,舀一瓢半在平底锅中间打转滴入,让其自由扩展。

  • 9.用小火煎至表面起小洞即可翻面。

  • 10.翻面后再煎20秒即可。后面的松饼依此方法煎完。煎了三个大的,两个小的。

  • 11.可用适量沙拉、番茄酱涂抹调味。趁热吃口感较好。

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