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上汤娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 19:16:42  阅读：3505+ 来源：本站原创 作者：田海蓉

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

娃娃菜一棵相克食物 鸡汤一锅
蒜瓣若干 盐少许
花生油适量 味极鲜酱油少许

上汤娃娃菜的做法

  • 1.清洗娃娃菜

  • 2.一分为四

  • 3.准备好鸡汤底（可用速成浓汤宝）

  • 4.待汤烧开后放入娃娃菜烫三四分钟

  • 5.用筷子夹起烫好的娃娃菜、稍控干烫汁、摆盘。

  • 6.蒜瓣切碎

  • 7.起油锅爆香蒜末

  • 8.把爆好的蒜末倒在娃娃菜上面

  • 9.快速淋上少许味极鲜即可上桌食用

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