鱼胶炖海参的做法和食材用料及健康功效

健康功效

海参：补肾、止血、润燥
鸡肉：温中、补精益髓、益气

食材用料

鱼胶炖海参的做法

• 1.金龙鱼胶，切片，约5克泡10分钟备用。

• 2.泡发好澳洲沙参，切块洗干净备用。

• 3.鸡肉切块汆烫后捞出，洗干净备用。

• 4.将金龙鱼胶、沙参、花旗参、鸡肉一起放入炖盅内。

• 5.炖汤模式，定时1小时。

• 6.加适量盐，起锅。

• 7.浓浓的汤汁，满满的胶原蛋白，补血补气养颜。