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蘑菇炒肉片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 20:41:02  阅读:3500+ 来源:本站原创 作者:撒贝宁

健康功效

蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

蘑菇6个相克食物 瘦肉100 g
少许 郫县豆瓣适量
一片相克食物一瓣相克食物
青椒一个相克食物红椒一小段
料酒适量 生粉少许
一根相克食物

蘑菇炒肉片的做法

  • 1.食材

  • 2.食材切好

  • 3.肉片里放生粉,郫县豆瓣,料酒,姜,蒜。

  • 4.搅拌均匀腌20分钟左右

  • 5.锅里放少许油

  • 6.肉片下锅炒七分熟

  • 7.肉放一边,青红椒下锅稍微炒炒。

  • 8.蘑菇下锅翻炒均匀

  • 9.肉放蘑菇上面,放少许水盖上锅盖焖一分钟左右。

  • 10.放盐,葱即可出锅。

  • 11.出锅装盘

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