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蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 05:13:42  阅读：9291+ 来源：本站原创 作者：伍宇娟

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳一朵相克食物莲子一把相克食物
红枣适量相克食物枸杞适量相克食物
蜂蜜适量相克食物

蜜汁银耳红枣莲子枸杞羹的做法

  • 1.将银耳和莲子用冷水浸泡2-3小时

  • 2.将所有材料清洗干净，放电高压锅中，加入适量的水

  • 3.盖上锅盖，将电高压锅调制“豆类”键，煮至自动减压熟透

  • 4.装出，凉至70度左右加入适量的蜂蜜拌匀即可

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