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番茄牛肉烩面片的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-20 02:25:36  阅读:3311+ 来源:本站原创 作者:周笔畅

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

面片: 高筋面粉(breadflour)1.5cup
1/4小匙(tsp) 清水
植物油适量 汤底:
牛肉1块相克食物 大番茄1个
鲜蘑菇3个 青椒(jalapeno)1个
2片相克食物香菜1小把相克食物
料酒
草菇老抽香油
陈醋 植物油和清水适量

番茄牛肉烩面片的做法

  • 1.面粉加盐后,加适量清水和匀,并揉成光滑的面团,醒30分钟。

  • 2.将面团擀成约7-8mm厚的圆饼,两面都抹上少许植物油,用保鲜膜盖好继续醒2小时。

  • 3.热锅热油,下姜片炸一下后放入切好的牛肉丁,将牛肉中的油脂煎出来后,加盐、少许料酒和草菇老抽,再放入番茄和青椒翻炒。倒入两大碗清水,煮沸后转小火,盖上锅盖熬40分钟,期间加入切好的鲜蘑菇片继续煮。

  • 4.将面饼也切成约7-8mm左右宽度的条,用手指将面条捏宽捏扁,捏成薄薄的类似皮带面的样子。

  • 5.将汤锅转成大火,把捏好的面条一片一片的揪成正方形面片,下到汤锅中,

  • 6.全下完后盖上锅盖再焖2分钟。

  • 7.出锅前淋上少许陈醋和香油,再撒上一些香菜末即可。

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